謝斌教授帶你走出“新冠”:心語新愿70條

  • ISBN:978-7-5478-4828-9
  • 著譯者:謝斌 主編
  • 定價:¥18元
  • 出版時間:2020-04-30
  • 版次:01
  • 印次:01
  • 裝幀:
  • 開本:16
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  • 頁數:
      新冠肺炎疫情防控期間,在上海市政府舉行的疫情防控新聞發布會上,上海市精神衛生中心謝斌教授,用簡潔的語言、豁達的態度四兩撥千斤地化解疫情中市民的各種心理困擾。“該追劇就追劇”“增加生活的儀式感”“喚醒自己的心”,這些謝式“金句”從發布會上迅速留傳到民間,給上海市民帶去一顆又一顆“寬心丸”?,F在,謝斌又率領他的團隊,把他們的睿智話語變成文字,傳遞給更廣大的讀者。無論你是病愈后仍感無助的康復者,還是為孩子受疫情影響的學習而焦慮的家長,或是無法適應復工環境的上班一族,抑或對職業價值產生危機感的醫務人員,你們都能在本書中找到化解憂慮、重建生活秩序的方向。
目  錄

 

 

認識危機

UNDERSTAND THE CRISIS

1. 疫情中,我走過了什么樣的心路歷程/3

2. 曾經的我正常嗎,現在的我,怎么辦? /3

3. 我能走出陰霾嗎Z4

4. 危機,讓人堅強/6

5. 苦難,讓社會進步Z7

走出陰霾

OUT OF THE SHADOWS

6. 聽說這個病治好之后會再復發的,好擔心/11

7. 當時只能隔著玻璃送別親人,我心里過不了這個關/11

8. 我現在總是悲傷、流淚,是太脆弱了嗎/12

9. 我是一線護士,最近經常易怒,老是發脾氣/13

10. 越是不去想那些痛苦場景,越是夢魘不斷/14

11. 我是醫生,逝去患者的身影一直在腦中揮之不去/16

12. 該如何回答孩子關于親人死亡的悲傷問題/17

冋歸工作

BACK TO WORK

13. 復工了,發現自己根本不在狀態,工作效率特別低/21

14. 中午在單位吃飯,一點沒胃口,該怎么調整/21

15. 前段時間一直宅在家里,“宅肥” 了,真是自卑/22

16. 一下子無法適應工作狀態,好累啊/23

17. 疫情肯定會影響我的收入,想到這就心焦/24

18. 疫情萬一反彈,公司就要裁員,我就會失業了 /25

19. 不知道為什么,這兩周工作時,每個人脾氣都很差/25

20. 以前經常聊天的同事們,突然覺得很有距離感/26

21. 老板安排了大量的工作,要求追回耽誤的進度,我們是機器嗎/28

22. 我參加過一線抗疫救護工作,可是我現在越來越恐懼臨床工作/28

23. 我不想再當醫生了,因為這是一個痛苦的職業/29

24. 重返原先的崗位,我發現無法適應工作環境和節奏/30

25. 我的寶寶還小,又要在家辦公,完成工作和照顧孩子之間怎么平衡/31

26.雖然我病愈出院了,但是單位不讓我上班,怎么辦/32

家庭學習

STUDY AT HOME

27. 孩子在家每天也想上好網課,但注意力總是無法集中/35

28. 天天盯著孩子上網、學習,家里爭吵不斷,雞犬不寧/35

29. 發現孩子在家學習時,總是無法安靜地坐在電腦前/36

30. 家長群里說,那些上網課的老師還沒自己老師講得好,真擔心孩子會落后/38

31. 孩子總是忍不住偷偷玩游戲,他也想控制,但總是失敗/39

32. 孩子除了學習,沒什么有興趣的事,每天說自己無聊到“爆炸” /40

33. 我堅持不讓孩子和同學見面,孩子說我沒道理、老頑固/40

34. 孩子總是不好好學習,輔導他作業我就生氣/41

35. 我家孩子3歲,也沒啥網課適合他,要輸在“起跑線“ 了 /42

36. 孩子在家學習拖拖拉拉,我看著急得不行/43

37. 孩子學習時居然玩手機,真想揍他/44

38. 我是老師,疫情讓我被迫成了 “主播”,太不習慣了 /45

39. 孩子上網課時小動作很多,注意力老是不集中/45

40. 我很辛苦地給學生們上網課,但完全不知道他們聽沒聽,非常擔心教學質量/46

愛和接納

LOVE AND TOLERANCE

41. 朋友和鄰居一定會歧視康復后的我,我很害怕見到他們/51

42. 家人有的被我感染了,有的被隔離了,我是罪人/52

43. 這么多的人離開了,我為什么還活著/53

44. 我最愛的人走了,我也成了軀殼/53

45. 怎樣幫助疫情中失去雙親的孩子/54

46. 能否對我們武漢人溫柔一些,我們已經做到極致了 /55

47. 作為醫護人員,沒有辦法救活患者,我非常自責/57

48. 以前是心臟病,這次得了 “新冠”,我是一個拖累孩子的老人/57

49. 父母關系不好,現在每天在家,我看著心里煩/58

50. 工作壓力好大,常把煩惱轉移到孩子身上,自己也覺得很愧疚/59

51. 和孩子密切相處時間長了,卻發現交流更加困難Z60生活重建

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